小学生征文(精品15篇)
在平日的学习、工作和生活里，说到征文，大家肯定都不陌生吧，通过征文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么，怎么去写征文呢？下面是小编为大家整理的小学生征文，欢迎大家分享。
初三年级的学生面临着人生的又一次十字路口，班主任工作的一个重要方面就是教育引导学生正确审视、分析社会现状，初步树立学生的正确人生观和科学世界观，准确把握自己的`人生航向。同时，积极协调并初步建立社会、学校、家庭三位一体的思想教育体系。教育学生树立远大理想，开拓创新，遵纪守法，抓紧时间，刻苦努力学习，争取在中考取得优异成绩，为将来实现自己的人生目标迈进坚实的一步。
朋友，当你过着快乐祥和的生活的时候，你可曾想到我们的生存环境正一步步的恶化?当你打扫自己的美丽的庭院的时候，你可曾想到我们的周围随处可见的白色垃圾?当你充分享受春日里和煦阳光的时候，可曾想到南极上空已经失去了臭氧层的庇护?曾经，天空是那么蓝，河水是那么清，森林是那么密。然而就在自然环境给予我们美的享受的同时，人类同样在向大自然索取并不应得的东西……
扪心自问，你有多久没有读完一本书了。你是否将一串串书单列在纸上，却迟迟没有行动？又是否让你书架上的书落满灰尘？又是否会觉得读书太过索然无味，难以坚持？
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想想自己也好久没有认真的读完一本书了，每次看书不是看一半留一半，要不就是直接在手机或者电子阅读器上面看，总是安慰自己说，这样既省钱又方便。现实情况我却总感觉缺少了点什么，也说不清少了什么，难道是读书的情怀吗？不像，但就是总有一种莫名其妙的不舒服。
我内心还是喜欢买书，每次买完了都会告诉自己我一定会看的，因为有感觉，所以才想去了解、才去买，然而事与愿违的情况占了大多数，买完了就蒙灰睡大觉，真的把明日复明日体现的淋漓尽致，也不是琐事太多，就是自制力有些薄弱。
我觉得，我的故事也是一些人缩影。三十而立，每个人都在为自己的生活而奋斗，回家以后又要忙着家里生火做饭、照顾孩子，累的只想躺在床上放空自己。现在的.年轻人和小学生，业余时间都沉浸在小视频APP、游戏中，离书籍和自然越来越远，阅读的时间越来越少，更何来感悟而言。
问自己的同时，我也想问问大家。你有多久没有翻阅书籍了，又有多久没有读完一本书了呢？在忙碌的生活中，请给自己留出一点阅读的时间。
每个人都有自己的梦想，当然我也不例外，我的梦想就是当一名书法家。
为什么我要当一名书法家呢？那还得从我七岁那年说起，妈妈为了让我能够写一手好字，把我送进了一个书法班，书法老师是一个戴着眼镜的'中年人，他写字清丽隽美，让我顿时喜欢上了书法这门艺术，而且教学严谨，无论是起笔，行笔，收笔，还是笔画的轻重缓急，都精心指导，让我每笔都不敢懈怠，老师写的毛笔字，更是如行云流水，气势磅礴。我特别羡慕老师，敬佩之情油然而生。心想，我要写那么漂亮的字该有多好，所以，从那时起，我便每天用心写五六行字，写完后，()便虚心向老师请教，终于有一天，老师看到我的字，为我竖起了大拇指，还让我写了一张作品，张贴在书法班的墙上，这让我对学好书法充满了信心。
我想在以后的日子里，我将传承书法的艺术精华，刻苦学习，书写更多的作品，长大成为一名书法家，这就是我的梦想。
放眼望去，我们的祖国母亲正以崭新的英姿屹立在世界的东方。追述历史，华夏五千年灿烂文化展现眼前。这一幕幕是无数的爱国者用他们的爱国激情造就的这一切，是千千万万的中华儿女用滚烫的热血浇铸的史册。回朔过去，展望未来，怎能不让人心潮澎湃，思绪起伏！
爱国英雄岳飞以前说过："以身许国，何事不敢为？"为此，岳飞的母亲在他背上刻了"精忠报国"四个大字。他的一生也确实做到了精忠报国；爱国科学家钱学森，被誉为导弹之父，美国人说他抵百万雄师。但他却抛弃高官厚禄的利诱，在新中国成立后，，毅然回到祖国投身于导弹研究中；"人不能有傲气，但不能无傲骨"，在革命党统治时期，爱国作家朱自清宁死也不吃美国送来的救济粮，因为他明白这是一种耻辱，是对中国人的一种歧视……这些爱国志士虽然已经离我们而去了，但他们的名字将被千秋万世所铭记。因为他们对祖国的拳拳之心让后人永远不能忘记。
的确，我们的祖国以前有过辉煌，但也有过刻骨铭心的.耻辱史，这一切已经被一个岁月的见证人--历史无声无息的记载了，想抹也抹不掉。我们不能忘记，：清朝末年，清政府腐败无能，外国列强趁机入侵，侵略者们用中国人发明的火药轰开了中国的大门，战败的中国只好在中国人自己发明的纸上写满了无数屈辱的条约，从此，中华民族遭受到空前浩劫。人民生活在水生火热之中，这一切都就应归罪于清政府的迂腐无能，而以慈禧太后为首的卖国贼却丧权辱国，祸国殃民，割让土地，出卖主权。使中国处于风雨飘渺之中。我们要永远记住他们，让子孙后代明白他们，唾骂他们。
家是我们的栖息之所，温馨的港湾。为了使空气更加清新，河水不再浑浊，环境变得优美，让我们拥有一个美丽家园，我们要创文明县城、卫生县城。而我作为一个小市民，一名小学生应该如何去为“创文明城市、卫生城市”出一份力呢？争当文明市民，从我做起，从现在做起。
我会呼吁人们积极参与创建文明城市、卫生城市。呼吁全体市民应该以创文明卫生城市为己任，树立“博罗是我家、文明卫生靠大家”的观念，围绕争创文明卫生城市、建设美好家园的目标，迅速行动起来，以主人翁的使命感和责任感投入到“创文明卫生城市”的活动中。在学校，见到老师行个礼，遇到同学问声好。做错事，主动说声对不起。同学之间玩耍不说粗言烂语，不打架。要团结友好、互相尊重、互相帮助。在家里，要善待长辈、尊敬长辈。学会分担一些力所能及的家务事。
我会奉劝人们共同讲究社会公德。遵守公民的基本道德规范和社会公德、职业道德、家庭美德。在社会上做一名好公民；在单位里做一名好员工；在家庭中做一名好成员。作为我们学生：不能出现勒索、欺负弱小同学的行为，不能出现将吃剩糕点、稀饭乱扔乱倒的现象，不得在墙壁、课桌上乱刻乱画等等。应该努力做一名文明守礼、讲究卫生的好学生。
我会号召人们爱护环境，讲文明语言，行文明礼仪，养文明习惯，树文明形象。为什么香港的大街小巷都那么干净呢？不就是人人参与到爱护环境中来吗？我们的垃圾可不能再随手乱扔了！我们的痰再也不能随口乱吐了！我们的脚再也不能践踏花草树木了！只要我们管好自己的一言一行，文明美丽的博罗就离我们不远了。
广大市民朋友们，从点滴做起，从现在做起，让我们共同行动起来：用我们的勤劳和汗水，用我们的爱心和智慧，为打造“天蓝、地绿、街净、路畅、水清、城美”的博罗新貌而努力吧！小学生创建文明城市征文3
人人都有一个梦，梦想着自己未来的生活，梦想着自己未来的环境，想象着自己的梦——我心中的有一个梦，那就是是——未来的家园。
我心中拥有一个家园：那是一个美好的家园，地球被分成了三份。
第一层是那万紫千红，百鸟争艳布满鲜花的草坪。大家在这绿地上，快活的玩耍嬉戏，其乐融融。如同一只翱翔的小鸟，沐浴着柔和的阳光。仰望蓝天，感受着微风轻轻抚摸着你的脸颊。真是既舒适又快乐呀！
第二层是一个四通八达的绿车到场，有车的“伙计们”可以开着车，带着家人们出门兜风。真是爽极了！车行驶的`过程中，随处可见绿色的植物。可别小看它们哦！它们的作用可大哩！“小家伙”们可以把汽车排出的尾气“吃进”肚子里，然后把它们净化，变成氧气后再吐出来。真是棒极了！
第三层是一座繁华热闹的城市，大街上，人来人往，车水马龙。摆摊的人们随处可见，不停的吆喝着自己销售的物品有：冰糖葫芦，酸梅——看得大家口水直流，你说不买能行吗！哦，梦想家园真美！如果我真的能生活在这样的家园里，该有多好；每天欣赏着花草，没有学习压力。我坚信，只要大家一起，伸出一双勤劳的手，那么梦想也会成为现实。
五一劳动节到了，同学们大都会选择去游玩，或者去逛商店，虽然我没有选择去逛街，可也也将五一劳动节过得很有意义，因为我学会了包粉果。
5月1日那天，由于爸爸、妈妈都要加班，没人照看我们；我和弟弟就到了外婆家，外婆见我们来了就对我说：“彩鸿，今天是五一节。我们包一些粉果来吃，好嘛？”我说：“好啊。”于是，外婆找来了面粉、花生米、芝麻、糖等包粉果的材料。首先她用面粉、糖和着水做了一个大面团，作为粉果皮的材料，我在旁边一边看一边学。外婆边做边说：“包粉果要分四个步骤进行：一是和粉，二是拌馅儿，三是擀皮，四是包粉果。现在我们做的'是第一步：和粉。”和完粉，外婆先把花生米、芝麻等放在锅里炒香、掏碎，然后和砂糖放在一起混合拌成馅儿。
做完了第一步和第二步，外婆就拿出一根擀面杖，让我来擀皮。我起初以为擀皮很容易，就高兴地拿起擀面杖开始擀皮，可是那一团面粉就像一个淘气的孩子，不管我怎么样擀，它总粘着擀面杖。我有点生气了，外婆见了笑着说：“孩子，别心急，你先在擀面杖上放一些油，再来擀就不会粘了，在擀的时候用力要均匀。”她边说边示范，看着她熟练地示范着，我心想：也不是很难啊，我一定要把它学会。我接过擀面杖学着外婆的样子慢慢地来擀，奇怪了这回面团像个听话的孩子。我心里非常高兴——我终于学会了擀皮了。
我看着外婆正熟练地包着粉果，我也想学一学。我拿起一块皮儿就学起外婆的样子去包。可包了几只，不是形状不好看就是皮破了馅儿掉得满地都是。我有点不耐烦了，外婆看见了过来手把手地教我包，只见外婆熟练地先把馅儿放在粉果皮上，然后对折，再用手指轻轻地一推一捏。
不一会儿，一个漂亮的粉果就做成了。我在外婆的指导下慢慢地一推一捏，果然，做出来的粉果也像个样儿了。吃着香喷喷的粉果，我心里别提有多高兴，因为这个五一节过得非常有意义。我不光学会了做粉果，还懂得：要想做好一件事情就不要心急，要有耐性。
这个暑假，我几乎每天都在跟书打交道，妈妈对我的称呼已有原来的“好儿子”变成了“小书虫”。
记得小时候，我还不知道读书是什么意思？看着哥哥手里掌着书津津有味地看着，心里羡慕得不得了。我赶紧让妈妈给我买书。妈妈说：“你还小，看不懂，等长大了再买。”可我依然坚持要买：“为什么哥哥能看，我就不能看？为什么长大了才能看？为什么年龄小就不能看呢？”妈妈拗不过我，只好同意给我买了。
可买了书后，还真看不懂。终于有一天，幼儿园小王老师说：在家看不懂的书，可以拿到幼儿园来问老师。这下我的本书有用了。我一进幼儿园，就拿着书问小王老师，小王老师给我耐心讲解，我终于学会了一个故事《井底之蛙》。从三年级开始，我的作文就常常居全班之冠。我想这应该是爱读书的功劳吧。记得有一次，作文是要写春天的美景。当同学们开始千篇一律的写：春天来了，小草发芽了？时，我心里忽然掠过不安分的一念：大家这样写多没意思，我要用心去感受春天的美。我是这样写的：冬爷爷送去了大地的'严寒，春姑娘踏着轻盈的脚步来到人间？于是，我的作文得了满分。这小小的光荣，使我悟得了一点道理：作文，首先构思要别出心裁，还要写出真情感。
随着我大量的阅读，我的语文水平越来越高。书，真是我人生不可少的东西啊！
很小很小的时候，我就知道了中华民族是一个有着十分悠久的文化的民族，正是因为着灿烂的文化，在漫漫的文化历史长河中，许多国家消失了，可中国依然生生不息。作为历史的`接班人，我应该努力学好国学，传承并发扬优秀的民族文化。
这不，今天我学习到诚实守信篇，其中有个名段讲的是一个叫元方的小孩，他父亲的朋友不遵守诺言，迟到后还责骂元方的父亲，这让元方十分生气，他据理力争，批评了父亲的朋友，这让朋友感到很惭愧。
这个故事告诉了我们要做一个诚实守信的人，诚信是一种宝贵的财富，它为世人所津津乐道，它是我们立身处世的根本。另外，我们也要像元方一样，面对世界上的不平，勇敢地说“不”。
孔子讲“与朋友交，言而有信”。在人际交往中，只有真诚待人，才能与人建立和保持友好的关系；只有诚信，才能赢得别人的信任。所以，我们应该从小树立“言而有信，无信不立”的观念，养成诚实守信的好习惯。同学们，请记住：诚信无价！让我们从自己做起，从现在做起，从身边的每件小事做起，在家里做一个诚信的好孩子，在学校做一个诚信的好学生，在社会做一个诚信的好公民，让诚信扎根于我们的心灵，让诚信遍布我们每个角落！我坚信：只要人人都讲诚信，祖国的明天将变得更加美好、更加灿烂、更加辉煌！
大家都知道垃圾要分类，比如塑料瓶、纸箱、废旧书刊等等都要投放可以回收的蓝色垃圾桶里；废旧电池、过期药品等等有害物品都要投放到红色不可回收的垃圾桶里；剩菜剩饭、厨余垃圾都要投放到绿色垃圾桶里，这样，还可以将剩余的饭菜送给养殖场喂猪。
现在的环境问题很多都是人类自己造成的，乱砍乱伐树木、破坏植被造成的.。
花草树木可以吸收二氧化碳，在光合作用下释放出大量的氧气，我们要保护他们，我们还要植树造林，退耕还林，开荒造林。大家在花园或者是路边到处都可以看到“爱护花草，人人有责”和“小草青青，足下留情”的标识提醒。可是还是有人视而不见，去破坏花、草、树木。我们必须得学习保护环境，保护我们美丽的家园，不让他们受到伤害。
怎样才能让蓝天更蓝呢？咦，我想到了一个好办法，出门少让爸爸妈妈开车，多坐公交车或者骑共享单车，这样还可以得到蚂蚁森林的能量。如果，路程比较近，可以步行不坐车，既锻炼身体又环保。
有没有什么办法能让水更绿呢？有了，我们可以不往小溪、小河里面扔垃圾。
有句话说的好：“绿水青山就是金山银山”。保护他们就是保护我们自己，保护环境人人有责，绿色环保我先行。
你知道全国每天节约一张纸，一年可以节约多少张纸吗？4745亿张纸。
一年就可以少砍伐158.1666万棵树。“158.1666万”这个天文数字多么惊人啊！从这个意义上来说，节约用纸，也就是制造森林。 汽车也是破坏环保的一大罪人：它每天排放的尾气中，含有大量的二氧化碳，会使地球产生“温室效应”：气温渐渐变暖，冰川渐渐融化，海平面徐徐上升，陆地面积也随之逐渐减少。预计，到20xx年，中国有48个城市，9.2万平方公里的.土地，将受到淹没的威胁。在我们的周围，还有许多许多的不环保现象不断发生……因此保护环境刻不容缓。 那么，我们现在应该怎么（保护自然呢？让我来告诉你吧。用纸时，一面用完不要扔掉，背面还可以用来打草稿。做了草稿纸以后，还可以用来折纸。即使是废纸，也还能送到造纸厂循环利用。开车也一样，少开一天汽车，多骑一天自行车，这样既能使空气更清新，又能使我们的身体得到了锻炼。塑料袋的焚烧会产生很多的毒气，污染了大气，而且不容易降解，会破坏我们的土地。所以我们要尽量使用环保袋，不使用塑料袋。同时我们也要节约用水，节约用电等等…… 同学们，再小的力量也是一种支持，从我做起，从点点滴滴做起，一根筷子易折断，那三根、五根呢？环保也一样，光靠一个人的力量是不够的，要大家一起讲究环保，我们的家园才会更美丽！
地球即成白首，吾人尚在青春。当几年前的“祖国的花朵”渐渐从孩童成长为少年、青年的时候，我知道，我们将要接过前辈手中的大旗，和祖国同行向未来。
这是一个属于零零后的崭新的时代。冬奥会上，有在冬奥赛场上征战多年的老将，但更多的是新一代初次参加奥运的青年运动员们。单板滑雪小将苏翊鸣在坡面障碍技巧赛上获得了银牌，这是一个不错的'成绩，但苏翊鸣并不想就此止步，他想站上最高领奖台。终于，苏翊鸣在大跳台决赛中一鸣惊人，夺得金牌，而此时的他还只是一个即将成年的17岁少年，这是他给自己18岁生日最好的礼物，我从他的身上看到了不断进取、超越自我的奥运精神。同为零零后的自由式滑雪运动员谷爱凌在大跳台决赛最后一跳中没有听妈妈的话，她尝试了难度最高的1620并获得成功，这正是执着与敢于挑战的最佳诠释。和他们一样的运动员还有很多很多，不管最终成绩如何，他们都是赛场上最明亮的光。人们喜欢称他们为“天才少年”“天才少女”，但我认为“青春”和“奋斗”才是他们最好的代名词。他们十年磨一剑的坚持只为在奥运赛场上听到一句“奏中华人民共和国国歌”，让五星红旗在最高旗杆上飘扬。
然而，大部分青少年都是平凡的，但我们依旧可以在平凡中绽放出自己的光彩。正如冬奥会上努力上进的志愿者们，他们大部分都是还在上大学的学生，他们在幕后为运动员们服务，才呈现出了这一届团结友爱、零感染的冬奥会。我们也可以像他们一样，默默为社会奉献。
少年有梦，不应止于心动，更应付诸行动。寒假期间，我到国家博物馆参观了“两弹一星精神”展。前辈们无私奉献、热爱祖国、勇于攀登的两弹一星精神使我很受触动。在一张图片中，我发现两弹一星的研究员很多都是青年学者，他们为了中国的国防力量夜以继日地艰苦奋斗，铸就了伟大的两弹一星精神。前辈们为我们的未来规划好了一条路，而我们应当将这条路继续走好。
历史凝铸记忆，精神力量永恒。我们要不断进取，勤于思考，将个人的终极目标与国家强国梦紧密相连，在不同的领域发光发热。少年强则中国强，人生路漫漫，愿和我一样的青少年们不负众望，有理想，有目标，有担当。正值青春年华，祖国请放心，强国有我。
我的家乡在美丽的苏州，这里有小桥流水、园林古寺。千年的历史沿袭，让苏州有着一条现代城市极为少见的护城河，最近又多了一道风景线，那就是在我家附近的环古城河的健身步道。
全长15.5公里的健身步道环绕着风景秀丽的苏州古城河。沿着步道，可以休闲观光，也可以锻炼身体。
步道旁，种满了柳树，在春风的吹拂下，抽出新叶的一根根柳条跳起了欢快的舞蹈。垂柳下一簇簇迎春花在暖融融的阳光下绽开了金灿灿的笑脸。不时远处飘来一丝丝淡淡的清香，原来是梅花也悄悄地绽放了。放眼望去，有的含苞待放，有的半开半合，还有的娇艳夺目。走进一看，花瓣润泽透明，几只小蜜蜂钻在里面吮吸着花粉。旁边的古城河波光粼粼，像一条绸缎飘落在大地。步道串起了拙政园、盘门、狮子林、东园等十几处大大小小的.景点，徜徉其中，心情舒畅，感觉时间都停止了。
夜幕初垂，明月东升，清风徐来，河水荡漾，荧虹灯的灯光倒映在河面上，宛如无数条银蛇在游动。河上有时候会有古色古香的游览船驶过，那时河面泛起层层涟漪，河水拍打在岸边的鹅卵石上，发出啪啪的响声。
健身步道入口众多，进出方便。有时我从南环桥下出发，一路慢跑到百花洲公园，会发现越来越多的健身爱好者在这里锻炼身体。
环古城步道为我的美丽家园增添了的具有历史性的一笔。
争做文明礼仪的好学生
如果你失去了今天，你不算失败，因为明天还会再来。
如果你失去了金钱，你不算失败，因为价值不在钱袋。
但是，如果你失去了文明，你就是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛！
那文明礼仪是什么呢？是路上相遇时的一个微笑，是见到师长时的一声问候，是同学有困难时的热情帮助，是与人相处时的亲切关怀，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是主动制止随地吐痰的行为，是不小心撞到对方时的道歉……文明礼仪是一句话，一个表情，一个举动；文明礼仪更是一种品质，一种修养！
说到文明礼仪，我想到了一个故事。有一次，列宁同志下楼，在狭窄的楼梯过道上，正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁，就要退回去让路。列宁阻止她说：“不必这样，你端着东西，而我现在空手，请你先过去吧！”他把“请”字说得很响亮，很亲切。然后自己紧靠着墙，让女工上楼了，他才下楼。这不就是良好文明礼仪的.体现么？
而我们泱泱中华，地大物博，历史悠久，五千年的礼仪之邦，传承了多少文明礼仪的佳话啊！孔融，雷锋，周总理，张海迪……每一个鲜活的面容，都在诠释着什么是文明礼仪；每一个骄傲的名字，都应让我们永远铭记！
我们，是新世纪的学生，是祖国的花朵，是世界的未来，因此，我们必须做一名文明的学生！
那么，如何才能做一名文明的学生呢？
从小事做起！从身边做起！
遇到师长，主动问好；上下楼梯，不要拥挤；见到纸屑，随时捡起；讲究卫生，不乱扔果皮；爱护公物，不乱写乱记。与人交往，友好和睦，相互尊重，相互信任；得理也要让人，失理务必道歉。
一声“你好”能给别人带去一天的好心情，一句“谢谢”可拉近人与人之间的距离，你说“对不起”，他说“没关系”，文明的用语，我们应牢记。
在家里，我们应孝敬父母，尊敬长辈。面对长辈的批评，能认真听取，不发脾气。家里来了客人，我们应热情大方、有礼貌地招待。
在外面，我们要遵守交通法规，保护环境卫生，尊老爱幼，帮助别人，做到“与人为善，心有他人”。
现在，让我们一起分享一首歌谣吧：
学习争先虽重要，文明礼貌也要好。
学校规定都遵守，见到老师有礼貌。
同学之间相友爱，友谊小手牵的牢。
爱护公物放心上，树立新风我做到，
大石中学美少年，年纪虽小志气高！
同学们，让我们行动起来，争做文明礼仪的好学生！
相信自己，你，你，你，一定行！
瞧，一阵阵“旋风”从场上飞过；听，一声声呐喊随风飘到每个角落。小小的足球有了翅膀，飞来飞去完成自己的“梦想"。足球少年在场上飞驰，足球精神已在他们心中萌芽。
战场上，讲究的是团合作的可贵精神。如果哪一天，一个团队破裂了，自顾自地进球，不把自己辛苦夺来的球交给处境更安全一点的队友，而是把自己看作母鸡，拼死保护“小鸡”的话，万一两只“老鹰”一起扑来，那不是插翅也难飞了！在生活中也是一样，比如说在划船比赛中，你一个劲儿得自己划，而不顾及自己的一意孤行会造成多严重的后果。
在战场下，还要多多练习，做到“胜不骄败不馁”的足球精神。世界上不会有免费的午餐，更不会有不劳而获的胜利。还记得蜗牛的故事吗？在比赛第一名后，骄傲的蜗牛每天都背着它的新房子，在下一届的比赛中，蜗牛竟成了最后一名。所以我们一定不要做像蜗牛这样的.人。如果这次考试超出了预想的分数，也千万不要骄傲，反而，你要比平时多花一点心思，万一分数在你的指缝中溜走，那就追悔莫及了。
不管是生活中，事业中，学习中，都有着渐渐被人忽视的足球精神，如果你真的喜爱足球，就一定要牢记足球精神，在足球场上你要把它放到你的心中，用自己的努力证明给他们看。
1、会休息
养成良好习惯。遵循青少年身体成长特点，保持健康的生活规律，养成良好的'作息习惯。
保障充足睡眠。小学、初中和高中学生每天睡眠时间应分别不少于10小时、9小时和8小时。
注意交替休息。做到动静结合，文理结合，张弛结合，使身心得到交替放松。
2、会自学
制定学习计划。针对自身实际需要，合理制定学习计划，明确假期自学重点。做到复习与预习相结合，课内学习与课外知识拓展相结合，学习书本知识与参与社会实践相结合。
注重学习方法。合理安排时间，运用科学方法，提高学习效率。要处理好独立思考和合作学习的关系，重点补差和全面提高的关系，处理好机械记忆和理解记忆的关系。
提高学习效果。培养兴趣，掌握规律，真正做到学有所思，学有所悟，学有所得。
3、会健体
坚持体育运动。制定合理的健身计划，养成良好的运动习惯，坚持每天运动一个小时。
选择合适项目。根据个人实际情况，合理选择健身项目，集中发展爱好专长。
确保运动安全。选择安全的运动场地，采取科学的健身方法，把握适当的运动强度。
